ANATOMIA PARA YOGIS. LAS EXTREMIDADES

MUSCULOS DE LA EXTREMIDAD INFERIOR

1. Cuadriceps: vasto lateral, intermedio y medial; recto femoral

  • Vasto lateral, intermedio y lateral. Origen: fémur; inserción: tuberosidad tibial via tendon rotuliano; acción: extiende la rodilla
  • Recto femoral. Origen: espina ilíaca antero-superior; inserción: tuberosidad tibial via tendón rotuliano; acción: extiende la rodilla

2. Isquiotibiales: semimembranoso, semitendinoso, biceps femoral largo y corto

     . Semimembranoso & semitendinoso. Origen: tuberosidad isquiática ; inserción: condilo medial de la tibia; acción: extensión de la cadera, flexión de la rodilla

     . Biceps femoral largo y corto. Origen: tuberosidad isquiática y fémur; inserción: cabeza del peroné; acción: extensión de la cadera, flexión de la rodilla

3. Gastrocnemius (gemelos)

Origen: condilos femorales interno y externo; inserción: calcáneo a través del tendón de Aquiles

acción: flexión plantar, flexión de la rodilla

 

MUSCULOS DE LOS BRAZOS Y HOMBROS

1. Latissinus dorsi (dorsal ancho)

Origen: procesos espinosos de T7 a L5, fascia toracolumbar, cresta ilíaca, costillas inferiores, ángulo inferior de la escápula

Inserción: borde interno del canal bicipital del húmero

Acción: adducción, extensión, rotación interna del brazo, rotación del tronco

 

2. Pectoral mayor

Origen: 2/3 internos de la clavícula, esternón, cartílagos costales de las 6 primeras costillas, aponeurosis de oblicuos externos

Inserción: borde externo del canal bicipital del húmero

Acción: adducción, flexión y rotación interna del húmero

3. Pectoral menor

Origen: costillas 3 a 5

Inserción: proceso coracoides

Acción: estabilidad anterior de la escápula, eleva las costillas en la respiración

4. Trapecio

Origen: procesos espinosos de C1 a T12

Inserción: espina lateral de la escápula, acromion, 1/3 lateral de clavícula

Acción: porción superior=eleva la escápula; porción media=retrae la escápula; porción inferior=deprime la escápula

5. Deltoides

Origen: 1/3 lateral de la clavícula y espina escapular lateral

Inserción: tuberosidad deltoidea del húmero

Acción: porción anterior=flexión del hombro; porción media=abducción; porción posterior= extensión del hombro

 

MUSCULOS DE LA EXTREMIDAD SUPERIOR

 

1. Biceps

Origen: porción corta=proceso coracoides; porción larga=tubérculo supraglenoideo

Inserción: tuberosidad radial y aponeurosis bicipital

Acción: flexiona el codo y el hombro, supinación del antebrazo

2. Triceps

Origen: porción o cabeza larga= tubérculo infraglenoideo; cabeza lateral y medial: húmero

Inserción: olecranon (cúbito)

Acción: extiende el antebrazo y el hombro

 

 

By | 2019-02-17T11:26:21+00:00 febrero 17th, 2019|Anatomia, Blog|0 Comments

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